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云雨后很累,如何快速缓解疲劳?

男女健康顾问 2019-01-10 22:44:58

  性爱后,很多男人会产生疲倦感,一些人还会出现肌肉酸痛的现象。男性要学会自己调节,快速缓解疲劳。



  性生活时,男性从性兴奋期到高潮期,会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗,增强代谢。对男性来说,性生活后的疲劳感,主要是射精后,控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间,与年龄和身体状况有关,年轻人和经常运动的人恢复得较快。


      在这里果妞献个小窍门给你:事后适当的拉伸脊背,能增强脊髓神经的运动功能,帮助消除疲劳。所以,男性不妨在床上伸几个懒腰,或者后背先弓起再放松。


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