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比团操精准,比私教更嗨的训练——心率小团体训练

HOME运动生活馆 2019-02-11 14:20:49

                         报名活动优惠

一,课程周期21天,一周锻炼5次(周六,周日休息)

二,打卡21天算满勤,满勤立返200元

三,本期减重最多者立返500元

四,转发此链接,并集赞30个报名立减500元

五,课程费用:2100元/人(包含营养餐+实时心率监控系统)

六,训练时间,每天分三个班 

                    早  6: 00—— 7:00

                    午 12:30—— 1:30

                    晚  6: 30—— 7:30(只限金茂店)


你是否长期沉浸在单独训练,或者淹没在大型团操课程中?


1. 坚持

2. 社交

3. 有趣

           4. 更好的被关注

      5. 得到效果


总结以上5点是你渴望在健身房里得到的收获,举铁太枯燥,一个人难坚持?不如来尝试一下心率小团体训练课程 。




什么是小团体课程?


小团体训练区别于传统的团体课程及一对一的私教课程。


为了保证训练的效果,在参与人数上会有限制(6-12人);

课程的设计相比传统的团体课程更具有针对性,兼顾了参与者对“运动效果”与“运动感受”两方面的需求;

课程中加入团体协作、互动与竞赛的模块,让训练更有趣,不再枯燥的训练;

课程设计遵循运动训练的基本逻辑顺序,具有明确阶段性的目标和达成目标的结果;


我们再由以上你希望收获的5个点来回答



1.坚持

小团队课程,需提前预约。提前预约后会更加愿意准时参加课程,不会因为其他各种原因而取消课程。


2.社交

人们会喜欢和朋友或者一个团体一起进行训练,这样会更有激情。


3.有趣

对于自己一个人默默训练,或者参加大型团体课程来说,小团队课程会有团队协作的氛围,让锻炼更加有趣。


4.更好的被关注

因为是小团队课程,教练有更多的精力关注到每一个参与者。


5.得到效果

教练会一直追踪你的训练情况,你的团队成员同样也会追踪你的训练情况。你将养成更好的锻炼习惯,从而得到你想要的效果。



属于HOME运动生活馆的特色小团体训练课程


· 丰富的课程内容让健身不再枯燥

· 私人教练针对性的指导训练

· 性价比高且健身效果明显

· 一个具有社交功能的健身团队

· 先进的心率小团体体系


心率系统让训练更有效


运动可不只是跑跑步那么简单,有效的控制心率,及时掌握训练的核心指标,让训练更有效。



心率系统让训练更专业


先进的心率技术应用,更能体现——专业。


大屏幕显示每个学员的最大心率百分比、卡路里、实时心率,阶段时长累加显示,运动成果直观可感,有效控制运动强度,防范运动风险,避免意外。



我们需要用汗水来浸湿这场地,我们需要用坚强的意志力完成每一次的挑战,我们需要用呐喊声来突破昨天的自己。


我们需要获得的不仅是体重的减少,还要获得健康和好的运动习惯。


这种训练就是当今最最最先进的         

来看看他强大的功能

1、提高身体机能

2、雕刻局部线条

3、增强心肺功能

4、乐趣无限的课程




也许你在世面上从未见过!




前沿,高端,高科技

徒手训练

更容易让零基础的你更好的接受适应





我们课程为大家融入了四种训练模式

在21节课中我们用这四种训练模式进行

减脂、塑形、柔韧、核心提升的训练效果

往期精彩——

训练瞬间



结营仪式——外出活动




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名额有限,大家抓紧报名吧

报名方式:扫以上二维码选择教练报名,联系您的教练/门店前台均可。


联系地址:祥园店,北城新顺河路与黄白河路交汇祥园小区物业楼三楼。

                    金茂花园店,上海路与沂蒙路交汇西金茂花园小区社区服务中心四楼