凤城王力宏音乐爱好组

小青想和一群想改变的人,成为一个让自己喜欢的你

西安工大校青协 2019-01-10 22:44:36

过完了本年度最后一个假期

相信大家今天也是元气满满呢

既然要走的留不住

接下来的日子我们也要向前看

和小青一起利用21天改变自己吧

21天我们能做什么?


二十一天早起

坚持早起不赖床

再也不用因为怕迟到点名而一路狂奔

早上美美的吃完热腾腾的饭

元气满满地开启新的一天


二十一天读书

 通过每日阅读提升自己

 试着养成读书摘记的好习惯

 也可以和小伙伴们一起交流自己的读书心得

 这可比和小伙伴一起煲电视剧更有意义


二十一天英语

背单词最考验的是坚持

每日背20个单词并不难

能坚持才几天是关键

每天至少二十个 坚持21天

你的词汇量会有一个质的提升 



二十一天跑步

 跑步堪称最经济实惠运动方式

 我们只需拿起手机 

 打开“运动世界校园”APP

 坚持每日两公里

 和小青一起告别水桶腰、告别小粗腿吧



那我们要如何坚持下去呢(o'ω'o)?


要有一个严格的开端

最开始给自己稍加一点负荷

那么在之后的日子里

就可以自然的朝着目标努力

并积极采取行动


降低要求也要坚持

在某些时候

会说“今天没有时间了,就算了吧”

这是打破计划的最初预兆

在感觉到这个预兆之时

即使降低执行项目的难度

也要继续坚持


每周积极偷懒一次

一开始不要把规定制定得太过死板

每周安排一天无任务日 

自由自在地过一天吧

这样有助于更好地坚持(ง •̀_•́)ง



21天只是一个开始

还需要更多的坚持

You can do it!

Fighting!!!


今日话题

#你想养成的好习惯是什么#

小青在评论区等你哦~~


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图文编辑 / 甄  琪 王含菲

内容监制 / 张一凡 张可可

审校 / 李晨晖   指导老师 / 乔  璐