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心率与血管疾病有关系?

运城市新民中医院 2018-12-06 06:18:41

     人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。不同年龄的人心率不同,心跳的正常与否、速度快慢,还会直接与寿命长短相关。


  长期心率过慢的人,由于心脏“泵”出的血不够,会导致人体缺氧缺血,为了解决供血问题,心脏就必须更加“努力”,出现代偿性心室加快运动;可由于心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。


  同样,如果心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心跳过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。


  即便你的心率在60-100次/分的范围内,如果超过80次/分,也还是要注意的。


“心率
”是心血管疾病的重要指标

通过越来越多专家的研究显示,判断心血管疾病的重要指标之一是“心率”,心率如果加快就会大大增加冠心病和心血管疾病的发生和死忙的风险。


心血管疾病患者应该合理地进行心率管理。同时应该听从专家建议,优化生活方式,合理搭配饮食,保证生活作息正常。在此提醒心血管疾病患者一定要了解以下知识:


心率与心血管疾病的关系


专家说,心率加快,反映出体内交感神经活跃。


交感兴奋,会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质,在这些激素的作用下,心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃,肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时,心脏的消耗也同时变大。


而交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。专家指出,心率过快,发生高血压的几率就高,而反过来,血压高也会造成心脏功能的损害。


    高血压患者需做好心率管理


对于已经患有高血压患者来说,抑制交感神经活性可以使心率减慢,血压降低。


而血压的高低取决于心排血量和总的血管外周阻力,因此凡是使心排血量增加及血管外周阻力增加的因素均可致血压升高。当心交感神经活性增加,心率增快,心肌收缩力增强,心排血量增加均可致血压增高。



当高血压患者心率高于75次/分,建议进行心率管理。在专家指导下合理使用抗高血压药,并做好长期的心率监测,同时建立良好的生活方式,合理膳食,适量运动,稳定情绪,保证睡眠,严格自律的生活习惯,从而提高高血压患者的生活质量。

这些方法让心率慢下来

我们要想控制好心血管疾病,最好把心率控制在每分钟75次以下,正常人的理想心率为60-75次/分。专家表示,以下这些方式可以让心率放慢脚步:


1、坚持做有氧运动

经常运动可以让心率变得「更听话」。这里的运动,特别强调「有氧运动」,包括慢跑、快步走、游泳、打羽毛球等,即使高血压病人也同样适合。

进行运动时,虽然心率加快,但是运动能很好地锻炼心肺功能。简单理解就是,可以增大心脏左心室的容积,让它每次收缩的排血量增加。在同等体循环速度下心脏每分钟跳动的次数相应减少,也就是心率减慢了。


2、改变不良生活方式

主要是远离吸烟和酒精;少喝咖啡,少喝浓茶;减肥,控制体重;每天规律作息,尽量不熬夜;保持良好的心态,勿急勿躁;保持大便通畅等。

如果通过上述方法,仍然不能减慢心率,那你很可能需要在专家指导下借用药物来控制心率。


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 心血管内科为我院重点科室,擅长治疗三高症、冠心病(心绞痛、心肌梗死)、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病、脑梗塞后遗症的鉴别诊断等心脑血管疾病。