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3种方法缓解心慌气短

摩尔纹规矩 2018-12-05 20:20:48

在日常的生活中,有些人会突然的出现心跳加速,胸闷的现象,心慌气短也不是身体上面的疾病,总是会感到心理上不舒服,那么心慌气短怎么回事?心慌气短的症状表现有哪些?心慌气短怎么治疗?一起来看看关于心慌气短的相关情况吧!

心慌气短怎么回事

 1、生理性的心慌气短 

心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现,在年轻人的身上也是常见的现象,年轻人平常都是在办公室坐着,缺少锻炼的机会,突然的运动会导致呼吸急促,心跳加速,严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的,之后会慢慢平复。

 2、中暑等原因 

夏天因为天气炎热,人体中缺乏水分,会引起中暑的现象,在人中暑之后也会出现心慌气短的现象,这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息,及时的补充水分,心慌气短的现象将得到缓解,如何在休息之后依然有心慌气短的现象,那么最好及时地去医院检查,做个心电图看看。

 3、心血管功能紊乱 

上面所说到的两种原因都是日常生活中比较常规的原因,在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状,患者主要体现的就是喘不上气,胸闷,因为呼吸不畅,还会引起头晕,乏力的现象,甚至出现头脑不清、失眠等神经症状,在病因之间增多之后,患者最好是去往医院进行排查。

 4、活动性心肌炎 

可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。

 5、低血糖 

最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等;主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。

心慌气短的症状表现

 1、胸痛 

如果患有冠心病、心包炎、心绞痛、心肌病患者在发生心悸时就常常伴随着胸痛。像心绞痛,疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次发作一般为4分钟左右,不超过15分钟。原因可能是过度劳累、精神紧张、冷等因素。注意休息,疼痛便可缓解。

 2、呼吸困难 

呼吸困难多见于心功能不全造成的。呼吸困难比较轻的,比如心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等。比较严重的像心源性哮喘。因为血中氧合血红蛋白浓度降低也会造成不同程度的呼吸困难。心律不正常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索。

 3、心慌发热 

像出现心悸病症的风湿热、甲状腺功能亢进症、心肌炎等发热性疾病都会出现发热症状。出现这种情况注意要观察热型及其他症状、以免耽误治疗。

心慌气短怎么治疗

 1、适度运动 

平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。

 2、保持良好的生活态度 

拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。

 3、注意饮食习惯 

所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。

总结保持心情愉悦是最好的药剂,在日常的生活中不要为了一件事情变得不开心,这样很容易将心理上的疾病转化为身体上的疾病,心慌气短本来是可以自我调节的心理现象,只要合理的运动以及保持乐观的生活态度,那么也将不容易出现心慌气短的现象了。